eTreener

- Toitumis- ja treeningkava koostamine, jälgimine ja tagasiside.
- Individuaalne nõustamine erialase kõrgharidusega spetsialistidelt

eTreeneris on võimalik valida kolme erineva paketi vahel:

- eTreener MINI on mõeldud treening- ja toitumispäevikute iseseisvaks kasutamiseks.

- eTreener STANDARD paketis jälgib sinu treening- ja toitumispäevikut ka personaaltreener, kes vajadusel saab juhendada, nõustada ja motiveerida.

- eTreener SUPER paketis lisanudb veel toitumiskava ja treeningplaani koostamine, mille täitmis personaaltreener ka jälgib. Samuti nõustab ja motiveerib, siis kui selleks on vajadus.

Kalendrist näed üelvaadet sissekannete kohta. Millal oled trennis käinud või toituispäevikusse andmeid sisestanud.

Treeningpäevikusse saad sisestada:

- igapäevaste mõõtmiste andmed: kehakaal, uneaeg, vererõhk jpm.
- info sammulugejast: sammude arv päevas, aeroobsed sammud, läbitud distants, kulutatud kalorid
- ja mis treeningäevik, see ilma treeninguandmeteta on? Muidugi saab, siis sisestada treeningu liigi, kestvuse, keskmise treeningpulsi, energiakulu jpm

Lisaks on siin abiks erinevad valmid, mis aitavad arvutada nt kehamassiindeksit, energiakulu, % maksimaalsest pulsist jpm.

Polari treeningpäevikusse saab kanda andmeid nendest Polari pulsikelladest, millel on infrapuna ühenduse võimalus. Siit on näha treeningtsoonid, pulsigraafik, kulunutatud energia hulk ja nii mõndagi põnevat veel.

Toitumispäevik

Toitumispäevikusse saab sisestada 3 põhitoidukorda + 2 vahepala + õhtuse näksimise. Toitumispäevik annab hea ülevaate sellest, mida ja millal sa sööd. See on hea lihtne abiline toitumise jälgimisel.
Toitumispäevikus on üle 1000 toidu ja igaüks saab neid sinna juurde lisada.